Biomecânica dos membros inferiores
Você sabe como desenvolver força e eficiência nos membros inferiores com eficiência e segurança?
Neste curso, você vai entender como músculos e articulações trabalham em conjunto para gerar movimento e estabilidade, permitindo escolhas mais inteligentes na hora de montar treinos.
Aplique a biomecânica na prática para evitar lesões, melhorar o desempenho e garantir resultados consistentes com segurança e eficiência.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Fundamentos Biomecânicos dos Membros Inferiores
Compreenda as bases do movimento das articulações do quadril, joelho e tornozelo.
Entenda a função de músculos-chave e sua atuação em diferentes padrões de movimento.
Aprenda a analisar a cadeia cinética inferior com precisão.
Construção de Força com Eficiência
Descubra como aplicar princípios biomecânicos na escolha de exercícios para membros inferiores.
Otimize a ativação muscular e a distribuição de carga para resultados mais rápidos e seguros.
Evite sobrecargas desnecessárias com uma seleção consciente de estímulos.
Padrões de Movimento Funcionais
Aprenda a identificar e corrigir falhas em agachamentos, avanços, puxadas e empurrões com os membros inferiores.
Use a biomecânica para melhorar técnica e performance em exercícios fundamentais.
Entenda como variações influenciam o recrutamento muscular e o controle motor.
Prevenção de Lesões na Cadeia Inferior
Analise os principais mecanismos de lesão nos membros inferiores.
Aplique estratégias preventivas por meio da melhora do padrão de movimento.
Evite desequilíbrios e sobrecargas que comprometem o desempenho e a integridade articular.
Transferência para o Desempenho e Atividades Específicas
Entenda como o fortalecimento biomecânico impacta esportes, corrida, saltos e tarefas do dia a dia.
Crie treinos mais funcionais e específicos às necessidades do aluno.
Melhore a eficiência dos movimentos com controle e coordenação.
Atuação Técnica e Diferenciada no Treinamento
Eleve o nível do seu trabalho ao aplicar biomecânica de forma prática.
Faça escolhas mais inteligentes na montagem de treinos para membros inferiores.
Destaque-se como um profissional que une conhecimento técnico com resultados reais.
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Escola de Biomecânica
Plano anual
12x R$ 39,70
ou R$ 397,00 à vista
- Mais de 100 aulas ao vivo gravadas
- Mais 20h de curso bases da biomecânica
- Curso de estatística básica
- Curso de biomecânica para especialização em medicina do esporte
- Diversas aulas com comparativos em biomecânica de exercícios
- Aulas sobre montagem de treinos para Dorsais, Peitorais, Glúteos
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